腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩，如何塑造性感蛮腰？首先要清楚知道为什么腹部更容易堆积脂肪，这样才能够更好地对症下药，腹部减肥才能有效。 腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。也就... 详细内容

电脑辐射，中央空调、就如同工作中的宿命难以改变;聚会的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“彻夜不眠”“通宵达旦”，而工作打卡制总是让我们晚睡早起。“晚睡族群”确为城市增添了许多生命活力，而对白领一族的皮肤却是一种慢性残害。 晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。... 详细内容

为什么我们的脸上虽然看不见一丝皱纹，却还是能感觉到肌肤在慢慢变老？一项调查中发现，粗糙、暗沉、细纹、松弛、色斑五大衰老征兆中，松弛是最容易被人忽略，而可逆性却最底的肌肤问题。当我们感受到肌肤的弹性不再饱满之前，其实毛孔已经发出了求救讯号。你的肌肤开始衰老了吗？先检查一下自己的毛孔吧！ 过度清洁 很多人将毛孔粗大统统归咎于油脂分泌过量，只要一看见粗大毛孔，想到的就是抑制油脂、深层清洁等等，在这里... 详细内容

人见人爱的香辣小龙虾，经久不衰的酸菜鱼，香飘万里的羊肉串、鸭脖子、麻辣火锅、水煮鱼……一入夏，凉风习习的深夜街头，无论是熬夜加班后的OL，还是夜场HAPPY完出来的夜猫子，面对小龙虾的气息都难以抵挡。面对美味宵夜抛来的媚眼，即使是美女也会黯然失色，禁不住玉手点拨，胃口大开。但是一觉醒来，嘴巴周围的痘痘便如“春风吹又生”般绵绵不绝，让一向自诩怎么吃都不会胖的MM也不得不严阵以待：面对“夜生活痘”的突... 详细内容

平时吃得好睡得足，彻底放松后才发现：又长肉了！减肥又开始成为热门课题，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免挨饿、省气力的另类减肥法。 澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法--用束发的方法来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。  束头发操作方法 使手臂纤细： 从耳朵最高处至手指宽的地方对应的... 详细内容

想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。爱美的你知道吗？除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。  一、绿茶洗脸法 步骤： 1.先用香皂或洗面奶把脸洗净； 2.用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替)； 3.用绿茶认真敲打脸部2~3分钟，用水清洗； 4.最后，用凉水清洗脸部。 功效： 1.清除皮肤老化物； ... 详细内容

皮肤干净、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。在这个季节，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。 良马美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了在烈日当头是需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。 如果不是一定要外出，避免在早上10点至... 详细内容

事实是, 没有,绝对没有任何秘方可以让头发一下子长长。 假如你想马上由短发的鲍伯头, 变化成可以绑马尾的长发, 唯一的方法就是接假发片或是戴假发。 虽然有些人的头发长得比较很快, 但是对大部分的人来说平均是最多每年生长约14公分。 你的头发死了 ---- 那就愿它安息吧 许多人并不知道有弹性的头发, 其实自头皮生长出来后就不再有自生的能力。已被视为"死"蛋白质。 每个人平均约有100,0... 详细内容

炎炎夏日，MM们自然不会忘记防晒这门必修课。夏天大部分MM将护肤的重心转移到了防晒隔离。这么做，当然没错！可你知道么，美白事业就是在与时间做赛跑！夏季美白的功课也不能落下！PClady今夏提出护肤新主张：高调防晒，低调美白！让防晒和美白不再分家！ 想美白，必须要防晒，这点护肤的基本常识相信大家都清楚。而现在，仔细观察各大品牌推出的防晒新品，我们会发现美白成分和即时美白效果都已经融入其中。所以，在... 详细内容

天稍稍一热，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有点发福的女子减肥欲望马上被调动了起来。"年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖"，不少人对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。于是乎一窝蜂的开始忙活了!一项网上调查表明，66%的中国年轻人为减轻体重而实施不同形式的瘦身计划。在庞大的"瘦身大军"中，有7%的人在服用减肥药。其实，很多人一味追求瘦身、滥用减肥药是非常危险的行为。 吃减肥药 花季少女猝死 ... 详细内容

  你想知道自己适合的穿衣颜色及风格吗？   在大街上，感觉十个人中只有一两个穿对衣服的。很多人都没有根据自己的肤色而去搭配衣服。 例如，很多女孩脸的皮肤属于厚重型的，黑色素很多，但发现这类型人却喜欢穿土黄色、浅灰色的衣服。看上去整个人黯淡、眼神迷朦、无精打采的样子，脸型也变得更大，脸上的黑色素也更加明显，脸和衣服无法衔接起来，就像分成两段，其实这类型人更适合穿色彩鲜... 详细内容

推荐瘦小腿的几个简易运动法： 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷! 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要... 详细内容

减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦! 5、配合适度运动 推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭... 详细内容

到底什么是敲胆经? 《人体使用手册里》有这么一段文字描述： 敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。 效果：由于敲胆经可以使胆经的活... 详细内容

7：00 边刷牙边抬一条腿 一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。 8：30 上滚梯时抬起后脚跟 上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧侧杆。 14：00 在地铁里的简单动作 在地铁或公交车里抓住手把，两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖，坚持7秒钟。这个动作对减大腿... 详细内容