你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。 A 粗脚踝变细 STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。 STEP2.右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。 TIPS：约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。 STEP3.双脚伸直，... 详细内容

  衰老是人体新陈代谢的必然过程，但是衰老因人而异也因各个器官而异。不同的器官、不同的组织细胞其新陈代谢周期不同，造成其衰老的时间也差别很大，衰老最快的是大脑，最慢的是肝脏。据英国《每日邮报》报道，最近英国研究人员确认了人体各个部位在同时光较量中开始败下阵来的年龄。研究显示大脑在20岁就开始衰老，眼睛和心脏的衰老年龄则为40岁。     ... 详细内容

怀孕期间你肯定会为你一头浓密而富有光泽的头发而感到兴奋，除了某些会出现头发偏干的情况，但这种情况只需要一点护理就很容易解决了。你甚至还会想：怀孕竟然能够让我的头发更富有生命力了!但宝宝出生以后，你的喜悦很快就被惊慌所代替了，你会发现头上的秀发大把地掉! 有时头发会直接从头部脱落，有时则会在你梳头或者洗头的时候掉下来。而且一般都是发现附近的头发会掉得比较多，所以很多新妈妈就会觉得头部的前面比较光，... 详细内容

随着现代社会节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，以下几种原因应引起人们的重视。 过度减肥节食 头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。 过度使用空调 从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。 频繁使用电脑 从事电... 详细内容

6月16日上午11时，备受瞩目的“邓玉娇刺死官员案”在湖北巴东县法院一审结束。合议庭当庭宣判，邓玉娇的行为构成故意伤害罪，但属于防卫过当，且邓玉娇属于限制刑事责任能力，又有自首情节，所以对其免除处罚。 邓玉娇在法律上由此彻底恢复自由身。 据旁听人员介绍，庭审于上午8时30分在巴东县法院第一法庭开始进行。邓玉娇头扎马尾辫，身着白色T恤、深灰色七分裤，出现在被告席上。她身体略显虚弱，但精神状态... 详细内容

综合媒体，深圳市长许宗衡被传遭到“双规”，在深圳官场无疑是晴天霹雳 ，而最引人注目的是许案的突破口，一名港人甚为熟悉的，年前以“优才计划”取得香港居民身分的内地着名女星。看来随着这位神秘女星的现身一场波及娱乐圈的大风暴在所难免。 这位行事张扬的女明星到底是谁呢？据报道，该女星在一些行为上过于张扬，很快被中纪委及国安人员盯上。据该名被扣查的女星交代，作为许宗衡的情妇，他给了她不少金钱上的好处，许在... 详细内容

“2009 快乐女声 (论坛) ”进行了第一场全国300强突围赛。不过，昨晚的焦点并不是晋级的十强，由于“翻版张柏芝”贡米以身体不适为由在比赛前突然宣布退赛，让粉丝们一片哗然。 昨晚的比赛从19时35分开始，但比赛开始仅十多分钟，就爆出贡米因身体不适，已向导演组提出正式退赛的消息。据悉，贡米是在下午致电导演组要求退赛的， “ 快女 (论坛) ”总导演马昊专程赶往酒店看望了贡米，并提出如果身体许... 详细内容

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的洗头法可以加以控制。 方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。... 详细内容

手部常常也是泄露女人时年龄的部位，所以平常的保养动作一定不可少。美丽达人Kelly带来正确的手指保养法，让妳也可以拥有如贵妇般的纤纤玉指。 ● 3分钟手指保养术．Step 1. 温水浸泡手部 约10分钟 ● 3分钟手指保养术．Step 2. 去角质产品沾水使用 去除老废角质层 接着，再使用脸部或身体的去角质产品， 沾水使用，去除手部老废角质层。 》去角质部位：小手臂、手肘、指节、指尖 小手臂的部份... 详细内容

你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能在这五个尖峰时刻有效的克制或用其他形式来满足自己那即将破茧而出的食欲，这对于那些想控制自己的体重或是正在减肥的朋友来说无疑将会收获事半功倍的效果。 一、 晨起时刻 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。... 详细内容

腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩，如何塑造性感蛮腰？首先要清楚知道为什么腹部更容易堆积脂肪，这样才能够更好地对症下药，腹部减肥才能有效。 腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。也就... 详细内容

电脑辐射，中央空调、就如同工作中的宿命难以改变;聚会的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“彻夜不眠”“通宵达旦”，而工作打卡制总是让我们晚睡早起。“晚睡族群”确为城市增添了许多生命活力，而对白领一族的皮肤却是一种慢性残害。 晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。... 详细内容

胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面5类食物，准妈妈一定要忌口。  1.过多的酸性食物 我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发... 详细内容

古语说：“好女十八嫁”，也就是说多次出嫁转手的女人才算是一个好女人。有人说，相守一辈子都嫌时间那么短暂，就象林忆莲的一句歌词：“恨不得一夜之间白头，永不分离。”怎么还会有心思想什么十嫁八嫁，甚至十八嫁呢？然而，大千世界，无所不有，何况女人十八嫁？那么，二手女人为何如此吃香？又为何改嫁次数越多越是一个好女人呢？ 什么是二手女人？就是指那些首先和一个男人“谈婚论嫁”，或者洞房花烛，或者“私授不清”的... 详细内容

为什么我们的脸上虽然看不见一丝皱纹，却还是能感觉到肌肤在慢慢变老？一项调查中发现，粗糙、暗沉、细纹、松弛、色斑五大衰老征兆中，松弛是最容易被人忽略，而可逆性却最底的肌肤问题。当我们感受到肌肤的弹性不再饱满之前，其实毛孔已经发出了求救讯号。你的肌肤开始衰老了吗？先检查一下自己的毛孔吧！ 过度清洁 很多人将毛孔粗大统统归咎于油脂分泌过量，只要一看见粗大毛孔，想到的就是抑制油脂、深层清洁等等，在这里... 详细内容

身边的一个大龄女青年下月终于要嫁人了，这绝对是个好消息。我喜欢身边的美女们都有个好归宿。过去的每一天，我小心翼翼不敢碰触她们的情感雷区，她们的经历大致相同，青春美丽的时候不屑应酬追求者，等到发现真情的时候却成了剩女。 最初我是很为她们担心的。但事实证明，其实作为剩女，也不是一件完全不好的事。至少，剩女还有这么几点好处。 享受闪婚的幸福 大龄剩女若想出嫁，需要具备一个素质：眼明手快。指的是看中... 详细内容